Kesehatan mental menjadi aspek yang semakin dipahami dan dekat dengan masyarakat perkotaan. Berbagai tekanan dan tuntutan hidup modern seringkali dapat menyebabkan stres, kecemasan, dan depresi. Support system yang baik diperlukan untuk mendukung kesehatan mental kita di tengah gaya hidup perkotaan yang serba sibuk ini, ada berbagai macam support system yang bisa kamu dapatkan, seperti kasih sayang dari pasangan atau keluarga, lingkungan yang positif, atau hewan peliharaan tersayang. Nyatanya, hewan peliharaan dapat berdampak besar pada kesehatan mental seseorang lho! Berikut faktanya.
- Mengurangi Tingkat Stres dan Kecemasan
Tingkat stres dan kecemasan yang tinggi merupakan masalah umum di masyarakat modern, untungnya, interaksi dengan hewan peliharaan telah terbukti secara signifikan mengurangi tingkat stres dan kecemasan. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Psychosomatic Medicine, mengelus atau bermain dengan hewan peliharaan dapat merangsang pelepasan hormon oksitosin, yang membantu menenangkan sistem saraf dan meningkatkan suasana hati.
- Meningkatkan Kesejahteraan Emosional
Hewan peliharaan sering kali menjadi sumber dukungan emosional bagi pemiliknya, terutama dalam situasi-situasi sulit atau saat merasa kesepian. Mereka memberikan perasaan dicintai, diterima, dan dihargai tanpa syarat. Menurut American Psychological Association, kehadiran hewan peliharaan dapat membantu meningkatkan perasaan kebahagiaan dan kesejahteraan emosional.
- Menjadi Pendukung dalam Proses Pemulihan
Bagi individu yang mengalami depresi, trauma, atau penyakit mental lainnya, kehadiran hewan peliharaan dapat menjadi faktor yang mendukung dalam proses pemulihan. Mereka memberikan penghiburan, motivasi, dan tujuan baru dalam kehidupan sehari-hari. Banyak terapi menggunakan hewan peliharaan sebagai bagian integral dari intervensi untuk membantu individu mengatasi tantangan mental mereka.
- Mengurangi Perasaan Kesepian
Kesepian adalah masalah yang semakin umum di era digital ini, dimana interaksi sosial seringkali terbatas pada layar gadget, namun, hewan peliharaan dapat menjadi sahabat yang setia dan penghibur yang efektif dalam mengurangi perasaan kesepian. Mereka tidak hanya memberikan kehadiran fisik tetapi juga emosi yang dapat membuat seseorang merasa lebih terhubung dengan dunia di sekitarnya.
Dapat disimpulkan bahwa peran hewan peliharaan dalam mendukung kesehatan mental manusia tidak boleh diremehkan. Dukungan dari hasil riset yang terus berkembang menegaskan bahwa interaksi dengan hewan peliharaan dapat memberikan manfaat yang signifikan dalam mengurangi stres, meningkatkan kesejahteraan emosional, dan memperbaiki kualitas hidup secara keseluruhan.